Ebook que contiene ejercicios y material teórico sobre dependencia emocional
FORMATO: PDF
PÁGINAS: 31
índice:
1.Introducción:
- ¿Qué es dependencia emocional?
- ¿Cómo afecta tu vida diaria?
2.Características:
- Miedo a la soledad
- Baja autoestima
- Necesidad de aprobación
- Celos y posesión
- Miedo al rechazo y al abandono
3.Causas
- Experiencias tempranas de abandono
- Problemas de autoestima y autoconcepto
- Patrones de realción disfuncional
- Estrategias de afrontamiento inadecuadas
4.Consecuencias
- Relaciones insanas y tóxicas
- Pérdida de la identidad propia
- Pérdida de control de la propia vida
5.Cómo superarla
- Aceptación de la situación
- Independencia emocional
- Fortalece tu identidad y valores
- Estabece límites
- Elección de relaciones saludables
Ebook que contiene ejercicios y material teórico sobre dependencia emocional
FORMATO: PDF
PÁGINAS: 31
índice:
1.Introducción:
- ¿Qué es dependencia emocional?
- ¿Cómo afecta tu vida diaria?
2.Características:
- Miedo a la soledad
- Baja autoestima
- Necesidad de aprobación
- Celos y posesión
- Miedo al rechazo y al abandono
3.Causas
- Experiencias tempranas de abandono
- Problemas de autoestima y autoconcepto
- Patrones de realción disfuncional
- Estrategias de afrontamiento inadecuadas
4.Consecuencias
- Relaciones insanas y tóxicas
- Pérdida de la identidad propia
- Pérdida de control de la propia vida
5.Cómo superarla
- Aceptación de la situación
- Independencia emocional
- Fortalece tu identidad y valores
- Estabece límites
- Elección de relaciones saludables