El mindfulness es una práctica poderosa que nos ayuda a estar más presentes y conscientes en nuestro día a día. En este ebook, encontrarás 50 técnicas sencillas y efectivas para incorporar el mindfulness en tu vida, reduciendo el estrés, mejorando tu bienestar emocional y fortaleciendo tu capacidad de concentración. Cada técnica está pensada para adaptarse a tu rutina, permitiéndote vivir de manera más tranquila y plena.
Cantidad de páginas: 68
Formato: PDF
Ebook 50 técnicas de Mindfulness y meditación para principiantes
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El mindfulness es una práctica poderosa que nos ayuda a estar más presentes y conscientes en nuestro día a día. En este ebook, encontrarás 50 técnicas sencillas y efectivas para incorporar el mindfulness en tu vida, reduciendo el estrés, mejorando tu bienestar emocional y fortaleciendo tu capacidad de concentración. Cada técnica está pensada para adaptarse a tu rutina, permitiéndote vivir de manera más tranquila y plena.
Cantidad de páginas: 68
Formato: PDF